• Plan dietetyczny z przepisami i listą zakupów
  • Plan treningowy z filmami instruktażowymi
  • Indywidualna opieka trenera online
  • Filmy z zajęciami fitness
  • Łatwy dostęp przez komputer lub smartfona

Dieta Odchudzająca

z opieką Trenera Zdrowia

Czym jest Medicover GO?

Ponad 23 000 użytkowników dołączyło do naszej platformy, by w efektywny sposób poprawić swoją sylwetkę oraz zdrowie.  

Co zyskujesz?

Wprowadzenie zdrowych nawyków

Metodą "małych kroków" zmienisz swoje nawyki na lepsze. Bez wyrzeczeń i gwałtownych zmian Twoją codziennością będą prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczna.

Utrata zbędnych kilogramów

Z nami pozbędziesz się nadmiernej wagi ciała, dzięki diecie o prawidłowej dla Ciebie kaloryczności.

Kształtowanie sylwetki

Zadbamy o to by udało Ci się w łatwy sposób osiągnąć płaski brzuch i wyrzeźbioną sylwetkę. 

Poprawa kondycji i samopoczucia

Osiągniesz kolejne cele zmieniając się na lepsze. Zwiększysz swoje wyniki oraz poczujesz swoją prawdziwą wartość.

Nasi trenerzy

Mikołaj

Michał

Łukasz

Agnieszka

Dominika

Alicja

Jak odebrać swój plan?

1. Wybierz program

2. Zarejestruj się

3. Dokonaj płatności

4. Wypełnij ankietę

5. Odbierz plany

6. Osiągaj cele

Dostępne programy

Plany dopasowane do preferencji żywieniowych i treningowych

FUNKCJE

  • Dieta z przepisami i listą zakupów
  • Plan treningowy z filmami instruktażowymi
  • Możliwość wymiany posiłku lub treningu
  • Dodawanie nieplanowanych posiłków lub ćwiczeń
  • Dostęp do zajęć fitness online
  • Stała opieka Trenera Zdrowia
  • Możliwość wymiany wiadomości z Trenerem
  • Monitoring postępów przez Trenera

DIETY:

  • zdrowa, dieta odchudzająca, na zwiększenie masy
  • bezglutenowa, bez laktozy, bez najpopularniejszych alergenów, wegetariańska, wegańska, dla cukrzyka, przy nadciśnieniu
  • przy problemach z tarczycą, dla kobiet w ciąży i karmiących, dla alergików, inna specjalistyczna oraz indywidualnie przygotowana

PLANY TRENINGOWE:

  • odchudzający, na wzrost siły, kształtujący sylwetkę, poprawiający sprawność
  • poprawiający gibkość oraz kondycję, przy problemach z plecami, uwzględniając miejsce wykonywania ćwiczeń (klub fitness lub dom)
  • uwzględniający kontuzje, z wybranym sprzętem, dla kobiet ciężarnych, uwzględniający indywidualne preferencje oraz cele treningowe


60 zł

miesięcznie

Podstawowe plany dietetyczne i treningowe dla mało wymagających

FUNKCJE

  • Dieta z przepisami i listą zakupów
  • Plan treningowy z filmami instruktażowymi
  • Możliwość wymiany posiłku lub treningu
  • Dodawanie nieplanowanych posiłków lub ćwiczeń
  • Dostęp do zajęć fitness online
  • Stała opieka Trenera Zdrowia
  • Możliwość wymiany wiadomości z Trenerem
  • Monitoring postępów przez Trenera

DIETY:

  • zdrowa, dieta odchudzająca, na zwiększenie masy
  • bezglutenowa, bez laktozy, bez najpopularniejszych alergenów, wegetariańska, wegańska, dla cukrzyka, przy nadciśnieniu
  • przy problemach z tarczycą, dla kobiet w ciąży i karmiących, dla alergików, inna specjalistyczna oraz indywidualnie przygotowana

PLANY TRENINGOWE:

  • odchudzający, na wzrost siły, kształtujący sylwetkę, poprawiający sprawność
  • poprawiający gibkość oraz kondycję, przy problemach z plecami,  uwzględniając miejsce wykonywania ćwiczeń (klub fitness lub dom)
  • uwzględniający kontuzje, z wybranym sprzętem, dla kobiet ciężarnych, uwzględniający indywidualne preferencje oraz cele treningowe

bezpłatny

Program bez opieki Trenera Zdrowia

Plany dopasowane do preferencji żywieniowych i treningowych

FUNKCJE

  • Dieta z przepisami i listą zakupów
  • Plan treningowy z filmami instruktażowymi
  • Możliwość wymiany posiłku lub treningu
  • Dodawanie nieplanowanych posiłków lub ćwiczeń
  • Dostęp do zajęć fitness online
  • Stała opieka Trenera Zdrowia
  • Możliwość wymiany wiadomości z Trenerem
  • Monitoring postępów przez Trenera

DIETY:

  • zdrowa, dieta odchudzająca, na zwiększenie masy 
  • bezglutenowa, bez laktozy, bez najpopularniejszych alergenów, wegetariańska, wegańska, dla cukrzyka, przy nadciśnieniu 
  • przy problemach z tarczycą, dla kobiet w ciąży i karmiących, dla alergików, inna specjalistyczna oraz indywidualnie przygotowana

PLANY TRENINGOWE:

  • odchudzający, na wzrost siły, kształtujący sylwetkę, poprawiający sprawność
  • poprawiający gibkość oraz kondycję, przy problemach z plecami, uwzględniając miejsce wykonywania ćwiczeń (klub fitness lub dom)
  • uwzględniający kontuzje, z wybranym sprzętem, dla kobiet ciężarnych, uwzględniający indywidualne preferencje oraz cele treningowe


35 zł

miesięcznie

Program bez opieki Trenera Zdrowia

  • Stała opieka Trenera Zdrowia
  • Indywidualna dieta z przepisami i listą zakupów
  • Indywidualny plan treningowy z filmami instruktażowymi
  • Możliwość wymiany posiłku/ćwiczeń z pomocą Trenera
  • Dodawanie nieplanowanych posiłków lub ćwiczeń
  • Dostęp do zajęć fitness online
  • Możliwość wymiany wiadomości z Trenerem
  • Monitoring postępów przez Trenera

TRENER ZDROWIA
W PROGRAMIE INDYWIDUALNYM

60 zł

miesięcznie

Opieka Trenera Zdrowia - Indywidualny Plan Dietetyczny

Twoja dieta zostanie ułożona od podstaw zgodnie z Twoimi wymaganiami, którymi mogą być m. in.:

  • wykluczenie niechcianych produktów ( np. suszone pomidory, jajka, mięso, produkty powodujące alergię)
  • dieta specjalnego przeznaczenia (dla osób z problemami z tarczycą, wątrobą, dla kobiet w ciąży i karmiących)
  • dieta wspomagająca szybkie osiągnięcie założonego celu (o prawidłowej kaloryczności, czy ograniczonej ilości węglowodanów)

Indywidualny Plan Treningowy

Trening zostanie ułożony zgodnie z Twoim celem i może uwzględniać przebyte kontuzje lub przeciwwskazania lekarskie. 

Jakie formy płatności są dostępne?

Za Programy Medicover GO możesz zapłacić zarówno kartą płatniczą, jak i przelewem.

Najczęściej zadawane pytania

Na jak długo wykupuję program?

W przypadku płatności kartą obowiązuje czas nieokreślony, automatycznie odnawiany z każdym miesiącem. Anulowania można dokonać w każdej chwili w ustawieniach konta.

Przy płatności przelewem, użytkownik sam wybiera okres na jaki chce uzyskać dostęp do Programów Medicover GO. Po tym okresie program zostaje automatycznie zakończony.

Chcę urozmaiconej diety. Co zrobić?

W przypadku Programu Podstawowego można zmienić go na Dopasowany, który posiada większy wybór diet oraz możliwość wymiany poszczególnych posiłków.  


Drugą opcją jest zmiana Programu na Indywidualny, dzięki któremu Trener Zdrowia będzie mógł w pełni dostosować dietę do Ciebie.

Kiedy anulowany jest program?

W przypadku płatności kartą, Program zostaje anulowany w momencie wybrania takiej opcji z panelu użytkownika i trwa do końca obecnego okresu rozliczeniowego.

W przypadku płatności przelewem Program zostaje automatycznie zakończony zgodnie z wybranym okresem.

W jakiej formie otrzymuję swój plan?

Plan dietetyczny i treningowy dostępny jest na stronie Medicover GO. Przedstawiony jest w formie posiłków i ćwiczeń rozpisanych na poszczególne dni tygodnia. Dostępne są szczegółowe przepisy oraz filmy instruktażowe. Zalogować się można zarówno przez komputer, jak i smartfona.

Zobacz

Kiedy otrzymam swój plan?

W przypadku Programu Podstawowego i Dopasowanego, dostęp do planu otrzymujesz od razu po wybraniu Programu, opłaceniu go i wypełnieniu ankiety.


W Programie Indywidualnym Trener Zdrowia potrzebuje do 3 dni na zapoznanie się z indywidualnymi preferencjami i ułożenie planu od podstaw.

Możesz nam zaufać

Jesteśmy częścią Medicover - kompleksowego zakresu usług, od profilaktyki, przez opiekę specjalistyczną i zaawansowaną diagnostykę, aż po leczenie szpitalne.

Nie odkładaj spraw na później!

Zacznij dbać o swoje ciało i samopoczucie już dzisiaj!