Close

PROGRAM

ODCHUDZANIA

3-MIESIĘCZNY

Odchudzanie bez wyrzeczeń i niebezpiecznych nawyków!

Zacznij nowy rok od realizacji swoich celów, dzięki pomocy Trenera Zdrowia w trzymiesięcznym programie odchudzania zawierającym:

  • plan dietetyczny 
  • plan treningowy wspomagający odchudzanie
  • indywidualną opiekę Trenera Zdrowia

Czym jest nasz program odchudzania?

Oszczędność
Najskuteczniejszym sposobem, by osiągnąć sukces, jest stała opieka trenera lub dietetyka. Jednak wizyty i sesje "1 na 1" to bardzo duży wydatek (ok. 100 zł za wizytę). Postanowiliśmy zatem stworzyć dostępną dla każdego usługę Trenera Zdrowia, który poprowadzi Cię przez program odchudzania online. Koszt
3-miesięcznej opieki jest porównywalny do 3 wizyt u specjalisty w dziedzinie treningów lub dietetyki.  Otrzymujesz dodatkowo indywidualnie dopasowany plan na cały okres programu od specjalistów Medicover - dietetyków i trenerów personalnych. Ponadto możesz korzystać z wielu pomocnych funkcji platformy Medicover GO.

Stała współpraca z Trenerem Zdrowia

Przez cały okres trwania programu utrzymujesz stały kontakt z Trenerem Zdrowia, który dostosowuje do Ciebie jadłospis oraz ćwiczenia. Dodatkowo udziela wskazówek, dzięki którym łatwo wprowadzisz zmiany do swojej codziennej rutyny. 

Bezpieczeństwo i gwarancja sukcesu

Opieka Trenera Zdrowia gwarantuje osiągnięcie postawionych sobie celów. Nasz program to plan dietetyczny i treningowy, który modyfikowany jest przez dietetyków i trenerów personalnych w cotygodniowych odstępach. Gwarantuje to stały rozwój i realizację kolejnych celów. W każdej chwili możesz poprosić o modyfikację planu by bardziej odpowiadał Twoim potrzebom i upodobaniom. Trener Zdrowia będzie czuwał nad tym, by ostatecznie spełniał on wymogi potrzebne do osiągnięcia finalnego celu, jaki sobie stawiasz.

Zdrowe nawyki żywieniowe i treningowe

Skuteczny plan żywieniowy i treningowy to przede wszystkim wprowadzenie nawyków i zachowań, dzięki którym Twoje ciało będzie stale dążyło do lepszej formy. Nie będzie to krótkookresowy efekt lecz nauka zachowań, które zostaną z Tobą na zawsze i zapewnią sukces.

Program odchudzania w Medicover GO nie jest gotowym (wcześniej przygotowanym) planem. To indywidualnie dopasowane wytyczne stworzone od podstaw dla Twojego przypadku.

Wprowadzanie zmian w planie

"Zarządzanie głodem."

"Czego nie robić podczas odchudzania."

Co otrzymujesz?

"Jak utrzymać motywację w diecie."

"Etapy Twojej zmiany." 

"Jak bardzo mogę oszukiwać?"

"Polskie superfoods."

3-miesięczny 

plan treningowy zawiera

"Mity w diecie i treningu."

"Jak utrzymać motywację w treningu."

"Sen, a waga."

"Przyśpieszenie metabolizmu."

"Alkohol, a dieta."

300 ZŁ

"Co po diecie?"

3-miesięczny przewodnik "Jak schudnąć?", o tematach:

Dostęp do zamkniętej grupy, z materiałami edukacyjnymi i motywacyjnymi na Facebooku.

3 konsultacje telefoniczne

z Trenerem Zdrowia

Stałe wsparcie

Trenera Zdrowia

3-miesięczny 

plan diety zawiera

Wymiana wiadomośći

cena:

(więcej...)

dodatkowo otrzymasz:

Program jest realizowany zdalnie. Plany dietetyczne i treningowe oraz opieka trenerska są realizowane poprzez aplikację Medicover GO, a comiesięczne konsultacje odbywają się telefonicznie. W zakres Programu Odchudzania wchodzi: 


1. Stała opieka Trenera Zdrowia

  • Stały kontakt poprzez komunikator w aplikacji Medicover GO
  • Możliwość zgłoszenia dowolnych zmian w jadłospisie lub treningu
  • Możliwość dopasowania planu do indywidualnych preferencji

2. 3 konsultacje telefoniczne z Trenerem Zdrowia

  • Rozmowa trwa 20 minut, a dogodny termin ustalany jest bezpośrednio z Trenerem
  • Omówienie progresu, wyznaczenie celów, wskazówki jak realizować plan

3. 3-miesięczny plan dietetyczny zawierający:

  • Tygodniowe jadłospisy
  • Listę zakupów
  • Przepisy do każdego posiłku
  • Możliwość wymiany posiłków na życzenie
  • Możliwość dodania nieplanowego posiłku
  •  Kalkulator kalorii

4. 3-miesięczny plan treningowy

  • Tygodniowe plany treningowe
  • Filmy instruktażowe do ćwiczeń
  • Możliwość dodania nieplanowanego ćwiczenia
  • Możliwość wyboru zajęć fitness zamiast tradycyjnych ćwiczeń


Zakres programu

300 ZŁ

(więcej...)

cena:

Potrzebuję specjalistycznej diety lub odniosłem kontuzję- co wtedy?

W jakiej formie otrzymuję plan dietetyczny i treningowy?

Najczęściej zadawane pytania

Program odchudzania prowadzony jest przy pomocy platformy Medicover GO. Dostęp do niej uzyskasz poprzez smartfona, tablet lub komputer, z każdego miejsca na świecie, umożliwiającego dostęp do Internetu.

Ile kilogramów i jak szybko schudnę?

Kto ułoży mój plan?


Do konsultacji telefonicznej dochodzi po aktywacji konta w Medicover GO i wypełnieniu wstępnej ankiety.  Za pomocą systemu wymiany wiadomości, trener ustala z Tobą termin oraz godzinę konsultacji.

Program  oraz zawarte w nim plany tworzone są indywidualnie dla Ciebie przez naszych Trenerów Zdrowia, Są oni specjalistami w dziedzinie dietetyki, fizjoterapii oraz treningów personalnych.

Nasi trenerzy ułożą dietę i trening wedle Twoich preferencji. Jeżeli nie jesz mięsa, bądź cierpisz na schorzenia układu pokarmowego, dieta zostanie idealnie przygotowana. To samo tyczy się treningu- w przypadku kontuzji, czy ograniczeń ruchowych, plan zawierać będzie odpowiednie ćwiczenia.

Kiedy odbywa się konsultacja telefoniczna?

Tempo w jakim zaczniesz zrzucać wagę zależy od indywidualnych preferencji. Specjaliści Medicover GO zalecają, by spadek wagi nie przekraczał 1 kg tygodniowo.  Gwarantuje to  zachowanie efektu na stałe. 

Formularz kontaktowy

Jeżeli chcesz wiedzieć więcej na temat naszego programu, napisz do nas korzystając z formularza.

Jeżeli masz jakieś pytania - napisz do nas.
Odpowiemy tak szybko, jak tylko się da!