Close

PROGRAM

ODCHUDZANIA

Odchudzanie bez wyrzeczeń i niebezpiecznych nawyków!

Zacznij nowy rok od realizacji swoich celów, dzięki pomocy Trenera Zdrowia w trzymiesięcznym programie odchudzania zawierającym:

  • plan dietetyczny 
  • plan treningowy wspomagający odchudzanie
  • indywidualną opiekę Trenera Zdrowia

Czym jest nasz program odchudzania?

Stała współpraca z Trenerem Zdrowia

Przez cały okres trwania programu utrzymujesz stały kontakt z Trenerem Zdrowia, który dostosowuje do Ciebie jadłospis oraz ćwiczenia. Dodatkowo udziela wskazówek, dzięki którym łatwo wprowadzisz zmiany do swojej codziennej rutyny. 

Zdrowe nawyki żywieniowe i treningowe

Skuteczny plan żywieniowy i treningowy to przede wszystkim wprowadzenie nawyków i zachowań, dzięki którym Twoje ciało będzie stale dążyło do lepszej formy. Nie będzie to krótkookresowy efekt lecz nauka zachowań, które zostaną z Tobą na zawsze i zapewnią sukces.

Bezpieczeństwo i gwarancja sukcesu

Opieka Trenera Zdrowia gwarantuje osiągnięcie postawionych sobie celów. Nasz program to plan dietetyczny i treningowy, który modyfikowany jest przez dietetyków i trenerów personalnych w cotygodniowych odstępach. Gwarantuje to stały rozwój i realizację kolejnych celów. W każdej chwili możesz poprosić o modyfikację planu by bardziej odpowiadał Twoim potrzebom i upodobaniom. Trener Zdrowia będzie czuwał nad tym, by ostatecznie spełniał on wymogi potrzebne do osiągnięcia finalnego celu, jaki sobie stawiasz.

Oszczędność
Najskuteczniejszym sposobem, by osiągnąć sukces, jest stała opieka trenera lub dietetyka. Jednak wizyty i sesje "1 na 1" to bardzo duży wydatek (ok. 100 zł za wizytę). Postanowiliśmy zatem stworzyć dostępną dla każdego usługę Trenera Zdrowia, który poprowadzi Cię przez program odchudzania online. Koszt
3-miesięcznej stałej opieki jest porównywalny do  zaledwie 2 wizyt u specjalisty w dziedzinie treningów lub dietetyki.  Otrzymujesz dodatkowo indywidualnie dopasowany plan na cały okres programu od specjalistów Medicover - dietetyków i trenerów personalnych. Ponadto możesz korzystać z wielu pomocnych funkcji platformy Medicover GO.

Program odchudzania w Medicover GO nie jest gotowym (wcześniej przygotowanym) planem. To indywidualnie dopasowane wytyczne stworzone od podstaw dla Twojego przypadku.

Co otrzymujesz?

"Zarządzanie głodem."

"Czego nie robić podczas odchudzania."

"Jak utrzymać motywację w diecie."

"Etapy Twojej zmiany." 

"Jak bardzo mogę oszukiwać?"

"Polskie superfoods."

"Mity w diecie i treningu."

"Jak utrzymać motywację w treningu."

"Sen, a waga."

"Przyśpieszenie metabolizmu."

"Alkohol, a dieta."

"Co po diecie?"

3-miesięczny przewodnik "Jak schudnąć?", o tematach:

Comiesięczny 

plan diety zawiera

dodatkowo otrzymasz:

Comiesięczny 

plan treningowy zawiera

Stałe wsparcie

Trenera Zdrowia

Wprowadzanie zmian w planie

Wymiana wiadomośći

Zakres programu

Program jest realizowany zdalnie. Plany dietetyczne i treningowe oraz opieka trenerska są realizowane poprzez aplikację Medicover GO, a comiesięczne konsultacje odbywają się telefonicznie. W zakres Programu Odchudzania wchodzi: 


1. Stała opieka Trenera Zdrowia

  • Stały kontakt poprzez komunikator w aplikacji Medicover GO
  • Możliwość zgłoszenia dowolnych zmian w jadłospisie lub treningu
  • Możliwość dopasowania planu do indywidualnych preferencji

2. Comiesięczny plan dietetyczny zawierający:

  • Tygodniowe jadłospisy
  • Listę zakupów
  • Przepisy do każdego posiłku
  • Możliwość wymiany posiłków na życzenie
  • Możliwość dodania nieplanowego posiłku
  •  Kalkulator kalorii

3. Comiesięczny plan treningowy

  • Tygodniowe plany treningowe
  • Filmy instruktażowe do ćwiczeń
  • Możliwość dodania nieplanowanego ćwiczenia
  • Możliwość wyboru zajęć fitness zamiast tradycyjnych ćwiczeń


145 ZŁ*

cena:

Program Indywidualny

* cena przy płatności z góry przelewem za okres 3 miesięcy.

145 ZŁ*

cena:

Program Indywidualny

* cena przy płatności z góry przelewem za okres 3 miesięcy.

Najczęściej zadawane pytania

W jakiej formie otrzymuję plan dietetyczny i treningowy?

Program odchudzania prowadzony jest przy pomocy platformy Medicover GO. Dostęp do niej uzyskasz poprzez smartfona, tablet lub komputer, z każdego miejsca na świecie, umożliwiającego dostęp do Internetu.

Kto ułoży mój plan?


Program  oraz zawarte w nim plany tworzone są indywidualnie dla Ciebie przez naszych Trenerów Zdrowia, Są oni specjalistami w dziedzinie dietetyki, fizjoterapii oraz treningów personalnych.

Potrzebuję specjalistycznej diety lub odniosłem kontuzję- co wtedy?

Nasi trenerzy ułożą dietę i trening wedle Twoich preferencji. Jeżeli nie jesz mięsa, bądź cierpisz na schorzenia układu pokarmowego, dieta zostanie idealnie przygotowana. To samo tyczy się treningu- w przypadku kontuzji, czy ograniczeń ruchowych, plan zawierać będzie odpowiednie ćwiczenia.

Ile kilogramów i jak szybko schudnę?

Tempo w jakim zaczniesz zrzucać wagę zależy od indywidualnych preferencji. Specjaliści Medicover GO zalecają, by spadek wagi nie przekraczał 1 kg tygodniowo.  Gwarantuje to  zachowanie efektu na stałe. 

Jeżeli chcesz wiedzieć więcej na temat naszego programu, napisz do nas korzystając z formularza.

Formularz kontaktowy

Jeżeli masz jakieś pytania - napisz do nas.
Odpowiemy tak szybko, jak tylko się da!